Program jednotlivých tréninků je poskládán dle gymnastické metodiky tak, aby se děti zábavnou formou seznámily:
- s prvky GYMNASTICKÉHO POSILOVÁNÍ, které je nejvhodnější formou prevence svalových disbalancí způsobených JEDNOSTRANNÝM ZATÍŽENÍM (sport) či špatným sezením u počítače
- se základními dovednostmi s NÁČINÍM jako jsou švihadlo, obruč a další. Speciální cvičení s náčiním je zaměřené na KOORDINACI celého těla a souhru dolních a horních končetin.
- s agility cvičeními rozvíjející RYCHLOST, OBRATNOST a přirozený pohyb. Tato cvičení jsou ve formě PŘEKÁŽKOVÝCH DRAH či proudových cvičení, kde děti přelézají, podlézají, šplhají, vyhýbají se překážkám apod.
- se základy PROSTNÝCH CVIČENÍ, mezi které patří kotouly vpřed i vzad, stoje na rukou či přemety stranou neboli „HVĚZDY“.
- s týmovými HRAMI se zaměřením na kooperaci a komunikaci mezi dětmi. Zábavnými HONIČKAMI jako jsou „veverčin ocas“ nebo „pavouci a mouchy“. A v neposlední řadě i se soutěžemi INDIVIDUÁLNÍHO CHARAKTERU, rozvíjející osobnost každého dítěte.
- s cvičením na GYMNASTICKÉM NÁŘADÍ rozvíjející především sílu a správnou techniku pohybu, dále pak prvky ATLETICKÉ PŘÍPRAVKY jako jsou skoková cvičení či atletická abeceda
- s koordinačními hrami a průpravou, která je věnována SVALOVÉ FLEXIBILITĚ a správnému dýchání.
NAŠÍ HLAVNÍ SNAHOU VŠAK ZŮSTÁVÁ TO, ABY DĚTI TRÉNINKY BAVILY A NA KAŽDÝ DALŠÍ SE PŘEDEVŠÍM TĚŠILY 🙂
Tréninky „GYMNASTIKY PRO DĚTI“ jsou sestaveny tak, aby děti nečekaly ve frontách na cvičení, ale především byly neustále uvedeny do právě probíhající aktivity a to ať se jedná o nové dovednosti, překážkové dráhy nebo hry.
Jsme přesvědčeni, že opakováním dané aktivity děti samy cítí jak se zlepšují a o to víc je lekce baví.